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血圧を意識して、食生活を改善してみようと思います。 最近のTV等の情報収取の結果、下記二点を努力目標としてみました。 ・手始めに、毎日、納豆か豆腐の大豆製品を食べる。 ・ワインを毎日飲む。 ＞白ワインには、過剰に摂取したナトリウム（塩の成分の一部）の排出を促すカリウムが多く含まれるため、血圧を下げる働きがあります。 らしい・・・ ちなみに最近の血圧を忘備録として以下に・・・ 2018.07.23 150/103 2018.08.20 167/112 2018.09.25 169/111 2018.10.25 143/93 2018.12.14 181/126 2019.01.11 170/115
by さすらいのヒロ2019.02.01 17:38
